Miesięczne archiwum: Marzec 2013

chcesz mieć więcej czasu?

Szkoda.. CZASU na zbędne gadanie, więc dzisiaj będzie krótko i na temat!
Nasze życie składa się z czasu jaki mamy do wykorzystania. To od nas zależy czy dobrze go wykorzystamy i osiągniemy to, o czym marzymy. Przesyłam Ci dzisiaj 13 wskazówek których praktyczne użycie sprawi, że będziesz miał więcej czasu:

1. Dokładnie precyzuj swoje cele. Ustal czego naprawdę chcę.
2. Podziel cel na mniejsze etapy i realizuj je systematycznie krok po kroku
3. Wyznaczaj najlepszą drogę z punktu A (w którym jesteś obecnie) do punktu S (sukcesu)
4. Nie zawracaj sobie głowy tym, na co nie masz wpływu
5. Unikaj zabójców czasu. Zrezygnuj choćby na próbę, z oglądania telewizji i grania w gry komputerowe. Zobaczysz ile czasu otrzymasz w zamian
6. Naucz się odróżniać profesjonalizm od perfekcjonizmu
7. Jesteś KAPITANEM! Trzymaj wyznaczony kurs
8. Poinformuj tych co płyną z Tobą przez całe życie. Powiedz im o swoich planach i zasadach
9. Znajdź swój rytm i rytm dnia. Pracuj w najbardziej sprzyjających dla Ciebie porach dnia.
10. Najtrudniejsze zadania wykonuj o największej aktywności
12. Pamiętaj o odpoczynku. Przerwy w pracy to konieczność
13. Nie zwlekaj! Teraz jest najlepszy czas na zmianę w Twoim życiu!

koszyki Tour de France – 45 gram (2 sztuki)

Wbrew pozorom wybór lekkich koszyków do roweru nie jest taki łatwy. Zwłaszcza takich, które jeszcze będą tanie.
Jak to zwykle przed zakupem, zrobiłem małe rozeznanie na rynku. Wychodzę z założenia – kupić raz, a dobrze! :) Tak jak w wielu przypadkach z pomocą przychodzi mój ulubiony serwis aukcyjny, czyli Allegro.

Kryterium wyboru była waga, no i cena. Waga poniżej 30 gram za koszyk bez śrub oraz jak najniższa cena. Karbonowe koszyki za ponad 100 zł odpadały. Na głowę jeszcze nie upadłem! :)

Wybór padł na koszyki Tour de France za całe 25 złotych / sztuka + przesyłka ! :) Oczywiście w kolorze czarnym, chociaż podobno czarny to nie kolor :P

Krótki opis z sieci:
Lekki i wytrzymały koszyk na bidon. Wykonany z wytrzymałego tworzywa. Łatwy do wprowadzenia i wyjęcia dzięki zaokrąglonym krawędziom. Dobre dopasowanie i trzymanie dzięki elastomerowi.

Waga według producenta to 21 gram, natomiast moich egzemplarzy to 22 + 23 gramy, 27 + 29 gram ze śrubkami. Jednym słowem bardzo dobra waga, w super cenie! Równie tanich i lekkich koszyków nie znalazłem. Zobaczymy jak będą spisywać się w praktyce.

mój garaż

Kellys Definite 2010

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rama Aluminum alloy triple butted
rozmiar ramy 483mm (19″) (1919 gram)
widelec SR SUNTOUR NRX-S LOD, 63mm, air / Speed Lock
stery RITCHEY Logic Zero integrated
korba SHIMANO Deore (010) M590 (44x32x22)
manetki SHIMANO Deore XT SL-M770 Rapidfire Plus
przerzutka przód SHIMANO Deore LX T661 (31.8mm)
przerzutka tył SHIMANO Deore XT M772
ilość biegów 27
kaseta SHIMANO SLX CS-HG80-9 (11-28)
łańcuch Shimano SLX CN-HG73 9 rz
hamulce HAYES Stroker Ryde Hydraulic Disc
tarcze hamulcowe 160mm front/ 160mm rear
dżwignie hamulcowe HAYES Stroker Ryde
piasty SHIMANO Deore M525 Disc (32 holes)
szprychy stainless steel black
obręcze KELLYS Draft Disc 622×19 (32 holes/ eyelets)
opony SCHWALBE CX Comp – Puncture Protection 700x38C ReflectiveLine
wspornik kierownicy RITCHEY Pro 4-Axis 44 WetBlack O/S
(diam 28.6mm / bar bore 31.8mm / 6°)
kierownica RITCHEY PRO O/S (diam 31.8mm)
chwyty KELLYS Exbone 2Density
sztyca KBIX PRO-Race Carbon lite (diam 27.2mm)
siodło KELLYS Cognithor CrMo
pedały Shimano XT PD-M770 (353 gramy)
akcesoria CAT EYE reflector set, dzwonek
waga kg 12,35 (483mm)

Cube Agree 2009

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rama (materiał): HPA 7005 potrójnie cieniowana / kolor – black anodized
Widelec: DEDACCIAI Black Blade Carbon
Przerzutka przednia: Shimano FD-5600 2-speed, 34,9mm
Przerzutka tylna: Shimano Ultegra RD-6600SSG
Korba: Shimano Ultegra SL FC-6650 Hollowtech II 53x39T
Kaseta: Sram PG-1050 11-26T, 10-speed
Łańcuch: Sram PC-1031 114 ogniw
Pedały: Look Keo Classic (263 gramy)
Koła: Fulcrum Racing 7 (zmiana na Fulcrum Racing 5)
Opony: Schwalbe Ultremo ZX 23×622
Manetki: Shimano 105 ST-5600, 10-speed
Hamulec przedni: Shimano 105
Hamulec tylny: Shimano 105
Kierownica: Ritchey Pro Biomax
Mostek: Ritchey (model później podam)
Stery: VP-A45AC stery półzintegrowane, łożyska maszynowe
Siodełko: zmiana na Selle Italia SLR TYTAN CARBON 150 gram
Sztyca: zmiana na Bontrager Race XXX Lite 400mm 31.6mm 169 gram
Koszyki: Tour de France – 45 gram
Licznik: Sigma 1609 STS